Kebanyakan Mengeluh Bikin Badan Sakit

Terlalu banyak mengeluh tidak ada manfaatnya bagi kesehatan, bahkan bisa membuat tubuh mudah kena penyakit . Sebaliknya sikap tegar dan optimistis dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tidak mudah sakit-sakitan. Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa faktor psikologis bisa mempengaruhi kesehatan seseorang. Stres dalam di lingkungan kerja maupun dalam kehidupan berumah tangga misalnya, bisa membuat seseorang rentan terinfeksi kuman. Orang yang sering mengeluh biasanya akan mudah stres dan stres inilah yang akan menjadi pintu masuk penyakit karena stres menurunkan kekebalan tubuh. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan tahun lalu di University of Kentucky, Prof Suzanne Segerstrom membandingkan pengaruh sikap optimistis dan pesimistis terhadap sistem kekebalan tubuh. Untuk keperluan tersebut, Prof Segerstrom melibatkan 124 mahasiswa hukum semester awal. Para mahasiswa diminta mengisi kuisioner tentang pandangan ke depan dalam menyikapi persaingan akademik dengan mahasiswa lain di kampusnya. Mahasiswa yang optimistis tidak mudah stres saat menghadapi persaingan, sebaliknya mahasiswa yang pesimistis dan sering mengeluh merasa teman-temannya lebih pandai dari dirinya. Sikap mengeluh dan pesimistis menyebabkan stres dan emosi negatif lain misalnya rendah diri. Sementara itu sistem kekebalan tubuh para mahasiswa diukur dengan menyuntikkan jamur candida yang sudah dimatikan ke dalam jaringan kulit. Jamur yang tidak berbahaya itu merangsang sistem imun untuk melakukan perlawanan dalam bentuk pembengkakan di kulit. Hasil analisis menunjukkan, mahasiswa yang optimistis cenderung memiliki sistem imun yang lebih baik dibandingkan yang pesimistis. Meski pengaruh sikap mental terhadap kekebalan tubuh sebenarnya cukup kecil, Prof Segerstrom menilainya cukup signifikan. "Dalam angka, pengaruhnya hanya 19 persen. Namun angka ini lebih besar dibanding pengaruh suplemen kalsium terhadap kepadatan tulang yakni 8 persen atau pengaruh obat hipertensi terhadap risiko stroke yang hanya 3 persen," ungkapnya seperti dikutip dari MSNBC, Rabu (12/1/2011). Sumber : detikhealth

No Doubt - Don't Speak

Mutiara Kata Khalil Gibran

PERPISAHAN
Ketika tiba saat perpisahan janganlah kalian berduka, sebab apa yang paling kalian kasihi darinya mungkin akan nampak lebih nyata dari kejauhan – seperti gunung yang nampak lebih agung terlihat dari padang dan dataran.

KATA TERINDAH
Kata yang paling indah di bibir umat manusia adalah kata ‘Ibu’, dan panggilan paling indah adalah ‘Ibuku’. Ini adalah kata penuh harapan dan cinta, kata manis dan baik yang keluar dari kedalaman hati.

SAHABAT SEJATI
Tidak ada sahabat sejati yang ada hanya kepentingan.

PERSAHABATAN
Persahabatan itu adalah tanggungjawaban yang manis, bukannya peluang.

SULUH HIDUP
Tuhan telah memasang suluh dalam hati kita yang menyinarkan pengetahuan dan keindahan;berdosalah mereka yang mematikan suluh itu dan menguburkannya ke dalam abu.

Pato Berharap Duet Dengan Cassano

Skorsing tiga pertandingan yang harus dijalani Zlatan Ibrahimovic membuat peluang Alexandre Pato tampil sebagai starter sangat terbuka. Dia pun berharap bisa berpartner dengan Antonio Cassano di lini depan AC Milan. Saat Ibra main, Pato, Cassano dan Robinho memang kerap dirotasi oleh pelatih Massimiliano Allegri. Kesempatan Pato bertandem dengan Cassano di lini depan pun terbilang jarang. Karenanya, dengan absennya Ibra dia berharap mendapat kesempatan menemani Cassano. Meski dia juga tak menutup kemungkinan bermain selain sebagai striker. "Aku ingin bermain bersama Cassano untuk beberapa saat, dan aku siap untuk itu," bilang Pato. Aku senang. Aku cuma ingin bermain, dengan atau tanpa Ibrahimovic. Aku bisa bermain sebagai striker tengah atai penyerang lubang, tergantung keputusan pelatih. Aku ingin menunjukkan kemampuanku." Absennya Ibra memang menjadi kesempatan besar baginya terus menjadi starter. Namun Pato juga mengakui hal itu menjadi kehilangan besar buat Milan. "Ibrahimovic sangat berarti penting buat kami. Jelas sebuah kehilangan besar, tapi kami punya banyak pemain juara yang bsia tampil baik," pungkas dia. Sumber : duniasoccer

CINTA YANG AGUNG

Adalah ketika kamu menitikkan air mata
dan masih peduli terhadapnya..
Adalah ketika dia tidak mempedulikanmu dan kamu masih
menunggunya dengan setia..

Adalah ketika dia mulai mencintai orang lain
dan kamu masih bisa tersenyum sembari berkata ‘Aku
turut berbahagia untukmu..

Apabila cinta tidak berhasil
…Bebaskan dirimu…
Biarkan hatimu kembali melebarkan sayapnya
dan terbang ke alam bebas lagi..
Ingatlah…bahwa kamu mungkin menemukan cinta dan
kehilangannya..

Tapi..ketika cinta itu mati..
kamu tidak perlu mati bersamanya

Orang terkuat BUKAN mereka yang selalu
menang..MELAINKAN mereka yang tetap tegar ketika
mereka jatuh..

“Jika cinta tidak dapat mengembalikan engkau kepadaku dalam kehidupan ini… pastilah cinta akan menyatukan kita dalam kehidupan yang akan datang”

“Apa yang telah kucintai laksana seorang anak kini tak henti-hentinya aku mencintai… Dan, apa yang kucintai kini… akan kucintai sampai akhir hidupku, karena cinta ialah semua yang dapat kucapai… dan tak ada yang akan mencabut diriku dari padanya”

“Kemarin aku sendirian di dunia ini, kekasih; dan kesendirianku… sebengis kematian… Kemarin diriku adalah sepatah kata yang tak bersuara…, di dalam pikiran malam. Hari ini… aku menjelma menjadi sebuah nyanyian menyenangkan di atas lidah hari. Dan, ini berlangsung dalam semenit dari sang waktu yang melahirkan sekilasan pandang, sepatah kata, sebuah desakan dan… sekecup ciuman”

“Aku ingin mencintaimu dengan sederhana… seperti kata yang tak sempat diucapkan kayu kepada api yang menjadikannya abu… Aku ingin mencintaimu dengan sederhana… seperti isyarat yang tak sempat dikirimkan awan kepada hujan yang menjadikannya tiada…”

“…pabila cinta memanggilmu… ikutilah dia walau jalannya berliku-liku… Dan, pabila sayapnya merangkummu… pasrahlah serta menyerah, walau pedang tersembunyi di sela sayap itu melukaimu…”
“…kuhancurkan tulang-tulangku, tetapi aku tidak membuangnya sampai aku mendengar suara cinta memanggilku dan melihat jiwaku siap untuk berpetualang”

“Tubuh mempunyai keinginan yang tidak kita ketahui. Mereka dipisahkan karena alasan duniawi dan dipisahkan di ujung bumi. Namun jiwa tetap ada di tangan cinta… terus hidup… sampai kematian datang dan menyeret mereka kepada Tuhan…”

“Jangan menangis, Kekasihku… Janganlah menangis dan berbahagialah, karena kita diikat bersama dalam cinta. Hanya dengan cinta yang indah… kita dapat bertahan terhadap derita kemiskinan, pahitnya kesedihan, dan duka perpisahan”

( Kahlil Gibran )

Waktu ( Puisi Kahlil Gibran )

Dan jika engkau bertanya, bagaimanakah tentang Waktu?….
Kau ingin mengukur waktu yang tanpa ukuran dan tak terukur.

Engkau akan menyesuaikan tingkah lakumu dan bahkan mengarahkan perjalanan jiwamu menurut jam dan musim.
Suatu ketika kau ingin membuat sebatang sungai, diatas bantarannya kau akan duduk dan menyaksikan alirannya.


Namun keabadian di dalam dirimu adalah kesadaran akan kehidupan nan abadi,
Dan mengetahui bahwa kemarin hanyalah kenangan hari ini dan esok hari adalah harapan.


Dan bahwa yang bernyanyi dan merenung dari dalam jiwa, senantiasa menghuni ruang semesta yang menaburkan bintang di angkasa.

Setiap di antara kalian yang tidak merasa bahwa daya mencintainya tiada batasnya?
Dan siapa pula yang tidak merasa bahwa cinta sejati, walau tiada batas, tercakup di dalam inti dirinya, dan tiada bergerak dari pikiran cinta ke pikiran cinta, pun bukan dari tindakan kasih ke tindakan kasih yang lain?

Dan bukanlah sang waktu sebagaimana cinta, tiada terbagi dan tiada kenal ruang?Tapi jika di dalam pikiranmu haru mengukur waktu ke dalam musim, biarkanlah tiap musim merangkum semua musim yang lain,Dan biarkanlah hari ini memeluk masa silam dengan kenangan dan masa depan dengan kerinduan

PERSAHABATAN ( Puisi Kahlil Gibran )

Dan jika berkata, berkatalah kepada aku tentang kebenaran persahabatan?..Sahabat adalah kebutuhan jiwa, yang mesti terpenuhi.
Dialah ladang hati, yang kau taburi dengan kasih dan kau panen dengan penuh rasa terima kasih.

Dan dia pulalah naungan dan pendianganmu.
Karena kau menghampirinya saat hati lapa dan mencarinya saat jiwa butuh kedamaian.Bila dia bicara, mengungkapkan pikirannya, kau tiada takut membisikkan kata “tidak” di kalbumu sendiri, pun tiada kau menyembunyikan kata “ya”.

Dan bilamana ia diam, hatimu tiada ‘kan henti mencoba merangkum bahasa hatinya; karena tanpa ungkapan kata, dalam rangkuman persahabatan, segala pikiran, hasrat, dan keinginan terlahirkan bersama dengan sukacita yang utuh, pun tiada terkirakan.

Di kala berpisah dengan sahabat, janganlah berduka cita; Karena yang paling kaukasihi dalam dirinya, mungkin lebih cemerlang dalam ketiadaannya, bagai sebuah gunung bagi seorang pendaki, nampak lebih agung daripada tanah ngarai dataran.

Dan tiada maksud lain dari persahabatan kecuali saling memperkaya ruh kejiwaan. Karena kasih yang masih menyisakan pamrih, di luar jangkauan misterinya, bukanlah kasih, tetapi sebuah jala yang ditebarkan: hanya menangkap yang tiada diharapkan.

Dan persembahkanlah yang terindah bagi sahabatmu.
Jika dia harus tahu musim surutmu, biarlah dia mengenal pula musim pasangmu.
Gerangan apa sahabat itu hingga kau senantiasa mencarinya, untuk sekadar bersama dalam membunuh waktu?
Carilah ia untuk bersama menghidupkan sang waktu!
Karena dialah yang bisa mengisi kekuranganmu, bukan mengisi kekosonganmu.
Dan dalam manisnya persahabatan, biarkanlah ada tawa ria berbagi kebahagiaan.
Karena dalam titik-titik kecil embun pagi, hati manusia menemukan fajar jati dan gairah segar kehidupan.

Inzaghi Comeback April

Filippo Inzaghi mulai pulih dari cedera serius yang dialaminya di awal musim. Striker veteran Milan itu berharap bisa kembali bermain bulan depan.

Inzaghi sendiri sudah menjalani sejumlah perawatan sejak mengalami cedera lutut serius di awal kompetisi musim ini, di mana dia sempat diprediksi tak bisa lagi bermain musim ini.


"Saya baik-baik saja. Lutut saya sudah baikan," ungkap Inzaghi yang dikutip Football Italia.

"Saya harap bisa kembali berada di lapangan bulan depan. Saya masih punya keinginan besar untuk bisa kembali bermain dan memberi kontribusi untuk scudetto."

Namun Inzaghi menegaskan hanya akan kembali bermain apabila kondisinya 100 persen fit.

"Saya tak ingin terburu-buru tampil jika memang saya merasa tidak fit. Saya ingin kembali bermain dan menjadi Inzaghi yang seperti sebelumnya," tukasnya.

Ditambahkan Inzaghi, jika pensiun kelak, menjadi pelatih masuk dalam pertimbangannya.

"Tapi, meski saya bisa menjadi pelatih, saya takut terlalu mudah marah," tandas Inzaghi.

Sumber : goal.com

Janji Inzaghi Buat Milan

Striker veteran Filippo Inzaghi berjanji dan menegaskan akan kembali beraksi buat Rossoneri di musim depan, kendati usiaya sudah menginjak masa uzur, 37 tahun.

Tua-tua keladi. Itulah sosok Super Pippo. Usia tidak membuat Inzaghi berniat untuk berhentu berkarya di lapangan hijau dan dirinya masih berhasrat untuk menjadi pencetak gol terbanyak di kompetisi Eropa.

Mantan striker Juventus ini sudah menjaringkan 70 gol di seluruh kompetisi Eropa sepanjang kariernya. Inzaghi hanya tercecer satu gol di belakang striker Schalke 04 asal Spanyol, Raul Gonzalez.

"Saya berharap bisa tetap bermain baik di Milan pada musim depan. Saya ingin kembali memecahkan rekor gol di kompetisi Eropa. Saya yakin bisa mendapatkannya," jelas Inzaghi kepada Sky Sports, Selasa (15/3/2011).

Musim ini karier Inzaghi harus mandek karena mengalami cedera lutut parah. Inzaghi harus istirahat hingga akhir musim nanti akibat cedera ligament lutut tersebut. "Saya hanya akan kembali tampil jika kondisi saya sudah 100 persen fit. Bila saya sembuh sebelum musim berakhir, itu adalah sebuah mukzijat," lanjut Pippo.

Bomber yang pernah dibesarkan Parma dan Atalanta ini juga menyambut baik bila Kaka ingin kembali ke Milan dari Real Madrid,. Selain itu, Inzaghi juga memuji penampilan hebat striker Milan lainnya, Zlatan Ibrahimovic.

"Siapa yang tidak ingin melihat Kaka kembali ke Milan. Dia sudah memberikan banyak kesuksesan buat Milan dengan gol dan umpannya. Untuk Ibra, dia sudah melewati musim yang hebat. Hanya satu kekecewaan yang saya rasakan adalah tidak bisa tampil bersamanya di musim ini," tutup Inzaghi.

Bersama Milan, salah satu pahlawan Italia di Piala Dunia 2006 ini sudah mencetak 72 gol dari 194 pertandingan. Inzaghi bergabung dengan Rossoneri dari Juventus pada musim 2001 silam.

Sumber : Okezone

Tips Menghilangkan Jerawat Dalam Semalam

Saat wajah dihiasi satu jerawat, sementara esok harinya ada acara penting, tentu Anda ingin sekali si jerawat hilang dalam sekejap. Berikut ini lima tips menghilangkan jerawat secara kilat, dilansir eHow.
1. Cuci muka sebelum tidur dan tepuk-tepuk sampai kering. Lalu oleskan pasta gigi putih pada jerawat yang ingin dihilangkan. Di pagi hari, cuci wajah sampai bersih.

2. Peras lemon dan oleskan perasan tersebut pada jerawat di wajah sebelum tidur. Kandungan asam sitrat di lemon terbukti efektif mengobati jerawat. Biarkan selama semalam olesan lemon itu. Begitu pagi datang, cucilah wajah dengan air.

3. Minyak lavender juga bisa mengobati jerawat. Oleskan sedikit minyak lavender pada jerawat yang membandel. Kandungan anti-bakteri dalam minyak lavender dapat membantu melawan infeksi jerawat. Minyak ini juga dapat mendorong pertumbuhan kulit.

4. Campurkan bubuk kayu manis dan madu, lalu buatlah menjadi sebuah pasta. Sebelum tidur, cuci wajah dan oleskan pasta tersebut pada area wajah yang bermasalah. Jika Anda termasuk orang yang banyak bergerak saat tidur, taruh selembar handuk di atas bantal agar gel tersebut tidak jatuh ke sarung bantal. Di pagi hari, cucilah wajah dengan air hangat.

5. Pisahkan putih telur dari kuningnya. Lalu oleskan putih telur tersebut pada jerawat yang ingin dihilangkan. Seperti dikutip dari detikhealth, telur kaya akan vitamin yang dapat memerangi jerawat. Vitamin B2 adalah obat pereda stres alami yang pada akhirnya juga dapat mencegah jerawat, karena stres dapat meningkatkan produksi minyak dan menyebabkan jerawat.

Selain itu, telur juga mengandung vitamin B3 yang dapat meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Sedangkan kandungan zinc dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, menyembuhkan luka dan membantu mengatur hormon. Semua fungsi tersebut sangat berguna untuk memerangi jerawat.

Sumber : wolipop.com

Curahan Hati Super Pippo

MILAN – Lama tidak turun gelanggang, Filippo Inzaghi menyampaikan pesan bawah dirinya tidak akan pernah berhenti berjuang melawan persoalan cedera yang seringkali menimpanya.

Di usianya yang tidak lagi muda, Super Pippo memang kerap berurusan dengan kondisi fisiknya. Bahkan, pemain yang sempat merumput di Juventus itu kembali mendapat cedera lutut serius musim lalu. Meski diselimuti badai cedera, ternyata tidak menyurutkan ekspektasinya mengantarkan sukses yang lebih tinggi lagi buat I Rossoneri.
“Memang benar bahwa saya telah menghabiskan karier saya dalam level tertinggi. Namun sejumlah cedera hampir menghancurkan karier saya sepanjang jalan. Tapi saya tidak pernah menyerah meskipun saya berada di momen-momen sulit, seperti ketika ligament saya rusak pada November silam,” urai Inzaghi di Goal, Senin (7/3/2011)

Lantas apa rahasia ketegarannya hingga bisa melawati rangkaian cedera yang tidak ada habisnya? “Rahasianya adalah semangat dan mencintai apa yang saya miliki dan lakukan. Saya selalu menganggap diri saya beruntung karena saya memiliki kemungkinan dalam hidup untuk melakukan satu hal yang paling dekat dengan hati saya, yaitu bermain bola.”

Saat ditanya apakah dirinya kembali mendapatkan tempat di tim pertama sekembalinya dari cedera, Izaghi menjawab: “Saya ingin membawa tim ini meraih sesuatu yang ekstra. Saya pikir, bisa melakukannya. Jika saya beranggapan, saya selalu menjadi masalah, saya tidak akan bermain di sini,” tutur Inzaghi mengakhiri.

Sumber : okezone